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Imke Salander Alter

by Jerry Patel
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Imke Salander Alter – Imke Salander ist eine deutsche Läuferin und Fitness-Influencerin, die sich auf Laufen und Fitness spezialisiert hat. Sie ist bekannt für ihren athletischen und fitten Körperbau, den sie durch jahrelange Hingabe und Diät erreicht hat.

Imke Salander Alter
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Im Laufe der Jahre hat ihre Verwandlung Menschen auf der ganzen Welt als Inspiration gedient.

Imkes Fangemeinde, die derzeit in die Hunderte geht, wächst weiter, während sie eine starke Online-Präsenz aufbaut. Ihr Motto ist es, immer danach zu streben, eine bessere Version ihrer selbst zu sein und dabei jeden Schritt der Reise zu genießen. Imke trainiert nicht nur im Fitnessstudio.

Ihr Trainingsplan umfasst verschiedene Arten von Aktivitäten, die von Gehen, Krafttraining, Core-Workouts und sogar Marathonlauf reichen. Imke empfindet das Training aufgrund der Abwechslung als angenehm und fordernd.

Sie ist ständig in den sozialen Medien aktiv, um mit ihren Followern zu kommunizieren, und hat sich über mehrere Jahre eine große Fangemeinde aufgebaut. Sie hat mehr als 160.000 Follower auf ihrem Instagram-Account.

Salander glaubt daran, jede Minute ihres Lebens zu genießen. Sie hat Freude an jedem Schritt des Prozesses und ist ständig bestrebt, sich weiterzuentwickeln.

Wenn wir einen schönen physischen Körper haben möchten, müssen wir unserer Ernährung und unserem Bewegungsprogramm genau Aufmerksamkeit schenken.

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Sie hält sich buchstabengetreu an ihre Diät und ihr Bewegungsprogramm. Wir müssen verarbeitete Mahlzeiten aus unserer Ernährung streichen und uns ausschließlich auf den Verzehr frischer und reiner Lebensmittel konzentrieren.

Wenn Sie einen gesunden Körper erhalten möchten, müssen Sie die Lebensmittel, die Sie konsumieren, selbst kontrollieren. Das bedeutet, dass Sie nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen müssen, die Ihren Körper mit ausreichend gesunden Makronährstoffen wie Protein, Kohlenhydraten und Fetten versorgen.

Es ist notwendig, ein gesundes Gleichgewicht zwischen ihnen aufrechtzuerhalten. Imkes Gesundheitsprioritäten sind in absteigender Reihenfolge aufgeführt, wobei der Schlaf am wichtigsten ist.

Sie glaubt, dass es sowohl für die Erholung als auch für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körperfettanteils unerlässlich ist. Ausreichend Schlaf hilft Imke auch dabei, ihren Heißhunger unter Kontrolle zu halten. Sie hat festgestellt, dass sie bei Schlafmangel eher ungesunde Dinge frisst.

Um dieses Ziel zu erreichen, wird sie sich bemühen, jede Nacht mindestens 7 Stunden zu schlafen. Imke ernährt sich vollwertig mit viel Gemüse und wenig tierischen Produkten. Es ist in vielerlei Hinsicht mit einer vegetarischen Ernährung vergleichbar. Imke hingegen setzt hier und da weiterhin mageres Fleisch ein.

Imke Salander Alter
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Damit sie sicherstellen kann, dass sie ausreichend Protein erhält, das für das Muskelwachstum benötigt wird, tut sie dies. Wenn wir uns die Ernährung von Imke Salander ansehen, können wir feststellen, dass sie weder Makronährstoffe noch Kalorien zählt.

Sie denkt nicht darüber nach, wie viel Protein sie zu sich nehmen sollte. „Ich habe es intuitiv verstanden“, erklärte sie. Meinen Körper mit allem zu versorgen, was er braucht, wenn mir die Stimmung einfällt.”

Imke isst hauptsächlich nahrhafte und saubere Lebensmittel in ihrer Ernährung, und sie tut dies regelmäßig. Sie genoss auch einige der Gerichte der Marke “U|F Poké Bar” (in ihrer Instagram-Story erwähnt).

Sie gibt auch an, dass sie in Bezug auf ihre Ernährung keine Cheat-Mahlzeiten zu sich nimmt. Sie isst jedoch gelegentlich Lebensmittel, die sie mag.

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27 years

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